Запарка — это настой из высушенных трав и растений, которым поливают камни в банной печи. Для запарок используют различные растения, которые предварительно высушивают и помещают в мешочек из натуральной ткани. Непосредственно в парной этот мешочек кладут в емкость с горячей водой и настаивают 10-15 минут.
Также запарки можно делать из отваров трав. Для этого растения измельчают на части не более 1 см. Приготовить отвар можно из одного вида трав или сделать смесь. Измельченные листья, стебли и/или цветки помещаем в эмалированную посуду, заливаем водой комнатной температуры. Эмалированную посудину нужно поместить в другую кастрюлю с кипящей водой, чтобы сделать водяную баню. В кипящей водяной бане отвар томим 15-45 минут под закрытой крышкой (время зависит от конкретного растения). Полученное «снадобье» остужаем, пропускаем через сито и храним в холодильнике. Но учтите, травяные отвары без спиртовой основы хранятся всего несколько дней.
Если вы не хотите заниматься приготовлением запарок или отваров, тогда можно купить готовые сборы. Выбирайте травы по своим предпочтениям и наслаждайтесь ароматным полезным паром!