Запарка - це настій із висушених трав та рослин, яким поливають каміння у банній печі. Для запарок використовують різні рослини, які попередньо висушують і поміщають у мішечок із натуральної тканини. Безпосередньо в парній цей мішечок кладуть у ємність із гарячою водою і наполягають 10-15 хвилин.
Також запарки можна робити із відварів трав. Для цього рослини подрібнюють на частини не більше 1 см. Приготувати відвар можна з одного виду трав або зробити суміш. Подрібнене листя, стебла та/або квітки поміщаємо в емальований посуд, заливаємо водою кімнатної температури. Емальований посуд потрібно помістити в іншу каструлю з киплячою водою, щоб зробити водяну баню. У киплячій водяній бані відвар томимо 15-45 хвилин під закритою кришкою (час залежить від конкретної рослини). Отримане «зілля» остуджуємо, пропускаємо через сито і зберігаємо в холодильнику. Але врахуйте, трав'яні відвари без спиртової основи зберігаються лише кілька днів.
Якщо ви не бажаєте займатися приготуванням запарок або відварів, тоді можна придбати готові збори. Вибирайте трави за своїми уподобаннями і насолоджуйтесь ароматною корисною парою!